Yoga ile İyileşin, Enerjiyle Dolun, Yenilenin
YOGA TÜM VARLIKLAR İÇİN ŞEFKAT YOLUYLA AYDINLANMANIN YOLUDUR
Yoga 'birleşme veya bütünleşme' anlamına gelir; 5000 yılı aşkın süredir ustadan öğrenciye aktarılan ve yoga geleneğini hem kadim hem de ebedi kılan bir bilgi veritabanıdır. Yoga bir yaşam disiplinidir, yoga sadece mat üzerinde yapılan fiziksel bir uygulama değil aynı zamanda ruhsal ve fizyolojiktir. Aynı zamanda kişinin özüyle buluşma aracı olarak da değerlendirilebilir. Yoga, 5000 yıllık geleneğin birikimi ile bireyin adım adım potansiyelini gerçekleştirmesine ve yaşamını belirli etik kurallar çerçevesinde yaşamasına rehberlik eder. Kişinin hayatında canlılığın, sağlığın, değişimin ve yeni olasılıkların kapılarını açar.
Vinyasa & Hatha Yoga
Anda kalmayı, nefese odaklanmayı ve zihni susturmayı amaçlayan yoga pratiği düşünceleri geçmiş veya gelecekten çekerek iç huzuru geliştirir, hayata dair daha pozitif bir bakış açısı sunar. Vinyasa ve Hatha Yoga stilleri ile doğada kendinize dair yeni bir farkındalığa ulaşın.
Nefes Çalışması
Nefes pratikleri, herhangi bir zihinsel çaba göstermeden veya derin düşünceye girmeden bedensel ve enerjisel olarak nasıl hissettiğimizi anlamamıza ve sinir sistemimizi regüle etmemize yardımcı oluyor.
Meditasyon
Meditasyon zihnimizde olan biten ile yeniden temasa geçmemizi, bilincimizi dış dünyadan içeriye; duygu, düşünce ve bedenimizin üzerine getirebilmemizi sağlıyor. İç dünyamıza dönmek de aksiyonlarımızı anlamlandırabilmemize, hayatımızı daha büyük bir farkındalıkla sürebilmemize yardımcı oluyor.